血圧에 좋다는 양파식초.레몬식초

 

 

혈압에 양파 식초가 좋다고 하니

만들어 보았다

덤으로

뜰에서 수확한 레몬을 사용하여 레몬 식초도.

매일 큰스픈 하나씩 세끼후에 먹으면 좋다고 하네.

 

레몬식초

식초 400ml

레몬 2개

꿀 60g

 

어제는 눈동자가 충혈이 되어

통증도 있고해서

종합병원의 안과에 다녀 왔다

혹시나 내과도 진찰을 겸해야 할지도 몰라서..

이런일이 일년에 두번정도는 일어난다

노화현상일수도 있고

다른 원인도 있지 싶다.

요근래에 아침에 혈압을 재면 놀랄정도로 높다

140/80

약은 될수 있으면 안먹고 싶은데..

혈관을 확장하는 것이기에.사람에 따라서는 부작용도 있을수 있다고 본다.

혈압약값은 싸다.비싸지 않다 ....

 

일본은 건강보험에 가입해 있으면 (국민은 둘중 하나에 가입해 있다. 체류외국인도 )

高額 치료비가 나와도

일정금액만 본인이 부담하면

나라 의 국민건강보험 혹은 사회건강보험 에서 나머지 차액을 전부 처리해 준다

얼마나 좋은 제도 인지...

이 제도를 신청해야지 해당이 되지 싶은데 ?

(정확한것은 잘모름)

병원에 입원하고 수술 하는 사람들은 알고 있지 싶다.

말이 옆으로 세었지만..

 

일단은 운동과 식사개선.

스포츠센터에도 2월20일경 등록을 했다

걷지도 잘않고 차만 타고 다니니.

다리 근육도 약해져 있다.

뭐니뭐니 해도 건강이 최고!

심신 건강해야 하는데

뜻대로 안된다...

 

어느새 건강을 걱정하고

관심사도 건강이 앞서열에 들어가는 나이가 되어있다...ㅎ

세월은 잘도 흘러가네.